কোভিড -১৯ এর বিরুদ্ধে সুরক্ষা ব্যবস্থা
সংক্রামক করোনা ভাইরাস ছড়িয়ে পড়ছে বিশ্বব্যাপী। আমাদের সচেতনতাই আমাদের নিরাপদ রাখতে পারে, এই অদৃশ্য শত্রুর হাত থেকে। তাই আসুন, সচেতন হই, অন্যকে সচেতন করি। সচেতনার মাধ্যমে করোনা ভাইরাসের বিস্তার রোধ করি। জ্বর, কাশি, শ্বাসকষ্ট, মাংসপেশি ও গাঁটে ব্যথাসহ করোনা ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার উপসর্গ দেখা দিলে আইইডিসিআরের সঙ্গে যোগাযোগ করুন। আইইডিসিআরের হটলাইন নম্বরসমূহ: ০১৯২৭৭১১৭৮৪, ০১৯২৭৭১১৭৮৫, ০১৯৩৭০০০০১১, ০১৯৩৭১১০০১১।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা ও সরকারের রোগতত্ত¡, রোগনিয়ন্ত্রণ ও গবেষণা ইনস্টিটিউট (আইইডিসিআর) এ বিষয়ে মানুষকে সচেতন করতে কিছু উপদেশ দিচ্ছে। আসুন সেসব বিষয়ে কিছু, জেনে নেওয়া যাক।
-
অ্যালকোহল ভিত্তিক হ্যান্ড স্যানিটাইজার দিয়ে আপনার হাত নিয়মিত এবং ভালোভাবে পরিষ্কার করুন বা সাবান ও পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন (অন্তত ২০ সেকেন্ড যাবত)। এ কথা প্রমাণিত যে, সাবান-পানি দিয়ে ভালো করে হাত ধুলে এই ভাইরাসটি হাত থেকে নিশ্চিহ্ন হয়ে যায়। হাতে ময়লা বা নোংরা দেখা না গেলেও বারবার হাত ধুতে পারেন। তবে বিশেষ করে হাত ধোবেন অসুস্থ ব্যক্তির পরিচর্যার পর, হাঁচি-কাশি দেওয়ার পর, খাবার প্রস্তুত ও পরিবেশনের আগে, টয়লেট ব্যবহারের পর, পশুপাখির পরিচর্যার পর।
-
যে কোনো সর্দি-কাশি, জ্বর বা অসুস্থ ব্যক্তির কাছ থেকে অন্তত এক মিটার বা ৩ ফুট দুরুত্ব বজায় রাখুন। আর সব ফ্লুর মতোই এই রোগও কাশির ক্ষুদ্র ড্রপলেট বা কণার মাধ্যমে অন্যকে সংক্রমিত করে। তাই যিনি কাশছেন, তাঁর থেকে দূরে থাকাই ভালো।
-
হাত দিয়ে আমরা সারা দিন নানা কিছু স্পর্শ করি। সেই বস্তু থেকে ভাইরাস হাতে লেগে যেতে পারে। তাই সতর্ক থাকুন। অপরিষ্কার হাত দিয়ে কখনো নাক-মুখ-চোখ স্পর্শ করবেন না।
-
কাশি বা হাঁচি দেওয়ার সময় নাক, মুখ রুমাল বা টিস্যু, কনুই দিয়ে ঢাকুন। টিস্যুটি ঠিক জায়গায় ফেলুন।
-
বাইরে যাওয়া অত্যাবশ্যক হলে নাক-মুখ ঢাকার জণ্য মাস্ক ব্যবহার করুন।
-
কারও সঙ্গে হাত মেলানো (হ্যান্ড শেক) এবং কোলাকুলি থেকে বিরত থাকুন।
-
গণপরিবহন এড়িয়ে চলা কিংবা সতর্কতার বিষয়টি বেশ গুরুত্বপূর্ণ। বাস, ট্রেন কিংবা অন্য যে কোন ধরনের পরিবহনের হাতল কিংবা আসনে করোনা ভাইরাস থাকতে পারে। সেজন্য যে কোন পরিবহনে চলাফেরার ক্ষেত্রে অবশ্যই মাস্ক ব্যবহার করা এবং সেখান থেকে নেমে ভালোভাবে হাত পরিষ্কার করুন।
-
অফিসে একই ডেস্ক এবং কম্পিউটার ব্যবহার করলেও ভাইরাস সংক্রমনের ঝুঁকি থাকে। যে কোন জায়গায় করোনা ভাইরাস কয়েক ঘন্টা, এমনকি কয়েকদিন পর্যন্ত সক্রিয় থাকতে পারে। তাই অফিসের ডেস্কে বসার আগে কম্পিউটার, কিবোর্ড এবং মাউস পরিষ্কার করে নিন।
-
যেসব জায়গায় মানুষ বেশি জড়ো হয়, সেসব স্থান এড়িয়ে চলা কিংবা বাড়তি সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।
-
ভাইরাস সংক্রমনের ক্ষেত্রে আরেকটি জায়গা হতে পারে বাড়ি কিংবা অফিসের লিফট। লিফট ব্যবহারের সময় নির্ধারিত ফ্লোরে যাবার জন্য লিফটের বাটন অনেকে ব্যবহার করছেন। এদের মধ্যে কেউ যদি করোনাভাইরাস আক্রান্ত রোগী থাকেন এবং সে লিফটের বাটনে অন্যদের আঙ্গুল গেলেও সংক্রমনের সম্ভাবনা থাকে। তাই সাবধানতা অবলম্বন করতে হবে।
-
বাংলাদেশে বিভিন্ন ব্যাংক এবং আর্থিক প্রতিষ্ঠানে যখন গ্রাহকরা যায়, তখন অনেকেই একটি কলম ব্যবহার করেন। করোনা ভাইরাসে আক্রান্ত কোন ব্যক্তি যদি সে কলম ব্যবহার করে তাহলে পরবর্তী ব্যবহারকারীদেরও করোনা সংক্রমনের ঝুঁকি থাকে। সেজন্য নিজের কলম আলাদা করে রাখতে হবে। এতে সংক্রমনের ঝুঁকি কমবে।
-
অসুস্থ হলে বাড়িতে থাকুন। যদি আপনার সর্দি কাশি, জ্বর এবং শ্বাসপ্রশ্বাসে কষ্ট থাকে তাহলে জরুরী ভিত্তিতে স্বাস্থ্যসেবা গ্রহণ করুন এবং আগে থেকে তা জানিয়ে যাবেন। আপনার এলাকার স্বাস্থ্য কর্মীর নির্দেশনা মেনে চলুন। আপনার স্থানীয় ও জাতীয় স্বাস্থ্য কর্মীদের কাছে করোনা পরিস্থিতির সর্বশেষ খবরাখবর থাকবে। তারা আপনাকে সঠিক প্রতিষ্ঠানের দিকে দ্রুততার সাথে প্রেরণ করতে পারবে। এতে আপনি এবং আপনার আশেপাশের সবাই রোগের সংক্রমণ থেকে রক্ষা পাবে।
-
সঠিক তথ্য-উপাত্ত পেতে নিজেকে আপডেট রাখুন। গুজবে কান দেবেন না। আপনার স্বাস্থ্যকর্মী এবং চিকিৎসকের কাছে তথ্য জানতে চান।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন সবকিছুর মূল কথা হচ্ছে নিজেকে পরিচ্ছন্ন রাখা। হাত না ধুয়ে নিজের মুখমন্ডল স্পর্শ করা যাবে না। এটি হলে ভাইরাস সংক্রমনের ঝুঁকি থাকে। সংক্রমন ঠেকানোর জন্য নিয়মিত ভালোভাবে হাত পরিষ্কার করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ বলে উল্লেখ করছেন বিশেষজ্ঞরা।
অসুস্থ বোধ করলে সাহায্যের জন্য ফোন করুন ১৬২৬৩ বা ৩৩৩ নম্বরে। করোনা বিষয়ক তথ্য পেতে এবং সম্ভাব্য আক্রান্ত ব্যক্তি সম্পর্কে তথ্য দিতে ওয়েবসাইট: https://corona.gov.bd/
